「急に憧れの人とデートすることになった！」などの理由からどうしても1日で急激に痩せたいと思うこともあるでしょう。
そこで１日でも結果が出るダイエット方法を紹介します。
前提ですが、急なダイエットは危険です。▶︎急なダイエットは危険！体重は一ヶ月にどのくらいまで落としていいのか？
くれぐれも無理のないように。
比較的安全で１日でも結果を出せる方法は以下３つです。
余分な水分をたくさん出す
バナナなどの含まれる「カリウム」には、体内に溜まっている余分な水分を排出する働きがありまし。
むくみも取れるので、サイズダウンもします。
顔のむくみが取れると、印象もかなり変わってきます。
溜まった便を排泄する
お腹を下して体重が落ちた経験はありませんか？
さすがにわざと食中毒を起こすわけにはいきませんが、下剤・浣腸などで体内に溜まった宿便を排出するダイエット法はいまでも有効です。
痩身エステにいく
痩身マッサージによるデトックス効果と、肌の引き締めによって １〜３日ほどサイズダウンさせることができます。
ハイパーナイフなどは「１回でも細くなる」施術として人気です。
お近くに導入サロンがあれば、駆け込むのも手です。
逆にほとんど意味ないのは以下３つです。
1日断食は意味ない
1日で急激にダイエットしようと思って真っ先にやるのが1日断食ではないでしょうか。
全く食べなければ摂取カロリーは0です。一般的に女性は基礎代謝だけで1日当たり1,000～1,300kcal消費するとされています。
1日ではほとんど痩せませんし、むしろ顔色が悪くなって悪印象です。
大量に汗をかいても戻る
サウナや岩盤浴に駆け込んで、体内の水分をなくす方法です。
一時的に体重は落ちますが、水を飲んでしまえばすぐに元に戻ります。
水を控えると脱水症状になるので危険です。
長距離のジョギングは疲れるだけ
1時間走っても500kcal程度しか消費できないため、1日で急激なダイエットを目指すためには2時間以上走る必要があると考えられます。
疲弊してしまっては意味ありません。
結論
おすすめは「痩身エステに駆け込む」です。
初回キャンペーンなどもあるので１回ならお得に受けることもできます。
エルセーヌは500円で体験できます。
ちなみに医療ダイエットも人気ですが、効果が出るのに数週間かかる技術や、ダウンタイムものある手法もあるので、翌日どこにも行けなくなります。
ゆくゆくは利用してみてください。
