結論から言うといリベルサスは『冬』に服用すると最も痩せやすいです。
始めるタイミングとしては冬が最強です。
気温が下がり始め、冬になると太りやすくなるイメージがあります。
このイメージが定着したのは、寒さが体に脂肪を蓄えることを促し、代謝が悪くなると考える人が多いからです。
しかし、じつは冬はダイエットに最適な季節なのです。
特にリベルサスによる食欲制限は相性がいいのでおすすめです。
冬は代謝が上がる
文献：島岡章他「基礎代謝の季節変動について」(日生 気 誌24(1):3-8,1987年)
一般的には "外気の温度が10℃以下" になると、カラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。
平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。
仮に「１年中同じ食事量」「１年中同じ運動量」であれば、１年で最も痩せていくのは"冬"なんです。
それでも冬に太る理由
冬は寒い日が続くおかげで、起きて体を動かす意欲が湧かないという人も多いのではないでしょうか。
その結果『運動不足』になり、余分なカロリーが脂肪として蓄積されやすくなります。
さらに、冬はいつもより多くの食事が欲しくなるものです。
エネルギーを生み出すために食べ物を食べたくなるものですが、このとき『絶食』するのは危険ですので、代わりにヘルシーな野菜や果物を食べるように心がけましょう。
冬太りを防ぐ食生活｜食材と調理法
果物、野菜、全粒穀物、低脂肪のタンパク質など、栄養価の高い食品をより多く摂ることに重点を置きましょう。
健康的な食材を選び、バランスの取れた食事を作ることで、冬の間、十分な栄養を摂取し、十分な栄養補給をすることができます。
ニンニク、カボチャ、パースニップ、芽キャベツなどの冬野菜を調理したものを選んで、料理に風味を加えましょう。
運動｜特に冬は血圧の上昇に注意
健康的な体重を維持し、冬太りを防ぐためには『運動』することが大切です。
屋内でできる運動なら、ヨガやダンス教室、オンラインのHIITワークアウト、ルームランナーでのウォーキングなど、さまざまな選択肢があります。
屋外での運動は不便かもしれませんが、適切な防寒着があれば、まだまだ選択肢はあります。
ただし 『急な運動』をすると怪我をしたり、血圧が上がって危険も伴うので、注意しましょう。
また、健康被害だけでなく、路面凍結などで冬の運動にはリスクもあるので、「食事制限」で脂肪を燃焼させていくほうがおすすめです。
リベルサスがおすすめ
冬はどうしても食欲が出てしまうので、それを抑えるのに『リベルサス』がおすすめです。
GLP-1というホルモンの作用によって、満腹感を持続させてくれます。
注射タイプが多かったのですが、リベルサスは錠剤タイプで、一日１回服用するだけでOKです。
※GLP-1は もともと私たちの小腸から分泌される消化管ホルモンの一種なので、副作用もほとんどなく安全です。
クリニックフォア
クリニックフォアではオンライン診療に対応しており、良心的な価格でリベルサスによるメディカルダイエットが始められるのが魅力です。
予約もとりやすくて診療・カウンセリング・薬の到着までの流れもスムーズで、注文後は最短翌日にお届けされるというスピーディーさが魅力です。
料金：リベルサス3mg…
- 定期配送 1か月分8,500円 (税込9,350円) ～ ※業界最安クラス
- 通常1か月分11,000円（税込）
- 食費も減るので節約にも○
部分痩せにはハイパーナイフ
高周波エステ『ハイパーナイフ』を組み合わせて 脂肪代謝を良くしておくと、リベルサスを開始したときに施術部位の脂肪が落ちやすくなります。
なので「キレイに痩せる！」「部分痩せする！」ことが目的の人にはハイパーナイフとの併用も効果的です。
実際に美容クリニックでは、高周波エステなどの施術を提供しているところもあります。
